传播爱心 对于许多夫妻来说，同居关系可以变成幸福的婚姻。在当今世界，同居关系的概念因其实用且简单的标签而变得越来越流行。但有时，这种关系可能不会按计划发展。在这种情况下，您需要弄清楚如何与同居的伴侣分手。
但是，如何与同住的人分手呢？只要一想到它，你就会想完全避免这样做，不是吗？但当这种关系持续威胁你的心理健康时，你就会意识到结束事情是唯一的选择。
这不是一个有利的情况，但你现在必须弄清楚当你和你的伴侣住在一起时如何结束一段关系。在约会教练的帮助下 吉塔什·考尔技能学校的创始人，专门致力于建立更牢固的关系，让我们来看看如何与你的同居伴侣分手。
同居时如何分手？
目录
切换同居时如何分手？1. 在结束同居关系之前，反思一下2. 为诚实沟通做好准备3. 做好面对极端后果的准备4.同居期间分手时，寻求朋友的支持5. 明智地规划退出路线6. 缓解并发症7.讨论分手后的生活安排8.设定并尊重个人界限9. 别再表现得像情侣了10.给彼此悲伤的空间11.搬出住处之前不要再约会12. 不要争论谁拥有什么
情侣选择同居是因为这让他们有机会在决定结婚之前测试彼此的兼容性。在一起度过相当长的时间后，这样的夫妻可以学会彼此共同成长，克服许多挑战，并在适当的时候“升级”到婚姻。
但是当 同居关系 不起作用？如果伴侣与你不兼容怎么办？或者如果您觉得与他们住在一起感到受困该怎么办？与一个和你住在一起的人分手有多困难？所有的分手都是困难的，当你和某人住在同一屋檐下时，分手会变得更加困难。
这几乎就像一对没有法律印记的已婚夫妇一样生活。朋友甚至家人都像对待情侣一样对待你们。因此，与你所爱的人分手可能是最困难的事情。当你们住在一起并养了狗而分手，或者当你们住在一起并有孩子时分手，那就更难了。需要处理的问题要复杂得多。
Geotarsh 帮助我们弄清楚如何结束同居关系。 “任何成熟的夫妻应该做的第一件事就是坐下来写下这段关系的利弊。什么有效，什么无效？为什么那些不成功的事情会压倒那些成功的事情？
“第二步是让分手的一方友好地解释为什么有必要采取分手这一步。他们不应该仅仅列出困扰他们的事情，他们必须使用“我们”来陈述关系中的问题。当想要分手的人正在表达他们想要的东西时，他们应该以非常缓慢的速度进行。你不能只是站起来结束一场 长期的关系 当你们住在一起时，说“我们需要谈谈”。
据统计 在决定同居的夫妇中，超过一半的人会在五年内结婚。在同一时期内，40% 的情侣分手了。大约 10% 的人没有结婚就继续同居。对于 40% 正在苦苦挣扎的人，“我和男朋友住在一起，想分手”，你需要清晰地思考并考虑以下步骤。
相关阅读： 同居关系有哪些缺点？
1. 在结束同居关系之前，反思一下
对于同居恋人来说，考虑分手并不是一件容易的事情。当然，这类似于离婚的痛苦，但没有文书工作。与伴侣同居会暴露你们关系中的许多弱点，你别无选择，只能与他们分手。但是，在结束你们的关系之前，请先确定情况的严重性。在决定结束同居关系之前，先问自己一些问题。
由于自我冲突、嫉妒和权力斗争，家里是否存在持续的消极情绪？
您的伴侣是否挑剔并嫉妒您的成就？
他们是否经常拖延争吵？
你的伴侣分担家务还是你一个人负责？
他们是否贡献了他的 每月开支的份额 或者这完全是你的责任？
你是否总是在与伴侣发生争执后主动和解？
如果你的答案大多是“是”，那么同居后分手的决定是有道理的。下一步是通过诚实的对话向你的伴侣介绍你的问题所在，并按照吉塔什的建议，以渐进和友好的方式通报这一消息。
2. 为诚实沟通做好准备
进行诚实的沟通
“我和男朋友住在一起，想和他分手，但当我提到事情可能不顺利时，他的过分反应让我食言了。当他不断地问我是否真的有这种感觉，同时无法控制地哭泣时，我忍不住对他撒谎，告诉他我愿意尝试，”乔琳告诉我们。
当然，同居期间的分手不太容易处理，你可能会忍不住谎报自己的动态健康状况，以避免尴尬的谈话。然而，这样做只会让你们的关系变得紧张。让你的伴侣知道你一直在考虑这段关系并且你想谈论它。
最好选择一个双方都舒服的时间，因为谈话可能会很长。与他/她进行心与心的交流，并向他们介绍你们关系中的“痛点”。不要沉迷于 推卸责任。从“我们”而不是“你”开始。例如，你可以说“我们对彼此不再友善了，这种关系对我们双方都没有好处”，而不是说“我感觉很糟糕”。
如果你想在与伴侣同居时结束一段有毒的关系，你需要诚实地面对这一点。你可以这样说：“这种关系正在损害我们的精神（或身体）健康，这不是我们任何一个人都应该参与的动态。我们不相容，没有彼此我们会更快乐。”
3. 做好面对极端后果的准备
吉塔什解释了为什么分手对我们伤害如此之大，以及为什么同居后分手会给我们带来十倍的伤害。 “人们在人际关系中感到舒适。另一个人只会因为他/她的舒适区被破坏而感到不安。他们习惯了例行公事、依赖和情感上的亲密。当这个习惯被打乱时，他们就会感到不安。
“当这样的启示发生时，人的本性就会否认。因此，当你与某人同居时，在考虑如何结束一段关系时，你还必须考虑到，当你提出这个问题时，他们不会做出积极的回应。”如果您的同居关系发生如此极端消极的转变，那么您必须制定备用退出计划。
能够判断您的伴侣对分手谈话的反应非常重要。这正是为什么，正如吉塔什所建议的，在一段时间内逐步讨论这个话题很重要。为了避免极端的后果，你必须确保你能适应伴侣的情绪。如果他们太沮丧，请尝试让他们平静下来。如果他们否认，请给他们空间和时间。
相关阅读： 生存指南：同居关系中的注意事项
4.同居期间分手时，寻求朋友的支持
如果你在想 同居时如何分手 和你的伴侣一起，和你最好的朋友交谈总是一个好主意。他们不会根据你的选择来评判你，并且会在你遇到情感危机时帮助你。 Geotarsh 解释了如何寻求支持。 “首先也是最重要的是，你必须了解你真正的朋友是谁，以及谁会真正帮助你度过难关。其次，如果你在分手过程中交到了一个朋友，请确保这个朋友对你的伴侣来说并不是完全陌生的。
“只有当你们双方都无法理解对方时，才应该将朋友纳入其中。否则，事情可能会失控，因为你的伴侣可能会觉得你在与朋友交谈之前没有与他们讨论这些事情。这可能会造成伤害。”
如果您想结束与伴侣同居时的不良关系，请尽量不要在 WhatsApp 等即时通讯应用上与朋友分享复杂的详细信息。尤其是如果您在与同居伴侣分手后无法立即搬出，可能会造成极其困难的情况。由于这实际上并不是最容易经历的事情，因此寻求朋友或家人的支持可能会有所帮助。即使你只是想有人听你说话，有人可以倾诉也是一件幸事。
5. 明智地规划退出路线
如果您要与住在您家的人分手，如果您担心身体或身体问题，请在应急包中装上一些必需品。 言论攻击.
“结束同居关系时要记住的最重要的事情之一是确保你已经考虑过谁必须搬出以及何时搬出，”吉塔什说。 “如果你们中的一个人拥有自己所居住的房子，那么就搬出问题进行对话就很重要，”她补充道。
弄清楚如何与同住的人分手并不像处理一般的分手那么简单。你必须计划诸如退出路线之类的事情，并且你需要记住许多复杂的情况。
6. 缓解并发症
许多住家并不会以上述那样的灾难告终。许多这样的同居伴侣可能会逐渐疏远，但在解决分手后的并发症时仍然保持热情。这可能包括设定寻找新基地的时间限制。理想情况下，双方需要 2 至 3 个月的时间寻找新住所。
如果可以的话 处理分手 作为成熟的伴侣生活在一起，没有什么可担心的。但既然我们都是人，分开后仍能和睦相处并不是一件容易的事。因此，请确保你们已经讨论过当你们同居时结束长期关系时会出现的并发症。
7.讨论分手后的生活安排
讨论分手后的财务和生活安排
吉塔什说：“当然，分手后建立生活安排会变得非常具有挑战性。你以前做的事情需要立即停止，并且需要讨论做饭、吃饭、洗衣等基本安排。分手后，分手的人不能对生活安排麻木不仁。
“你不能仅仅因为舒服就结束同居关系并继续住在同一所房子里。在这种情况下，对方总是抱有希望。”正如吉塔什指出的那样，分手后很多事情都会发生变化，包括财务状况。如果你们都投入了相当大一部分积蓄来租赁房屋，请与您的（前）伴侣讨论财务问题。
学会以室友而非情侣的身份住在一起。为房子里的伴侣设置私人空间。此外，还讨论个人对每月开支的贡献，包括食品、定期账单和房屋维护。尝试分担家务，避免发生不必要的争吵。
8.设定并尊重个人界限
由于情感上的疏离和内心的大量伤害，正在经历分手的同居伴侣需要尊重彼此的隐私。所以，不要表现得像一个占有欲很强的伴侣，对分手后前任的行踪感到好奇。另外，不要陷入与他们勾搭的诱惑，以期获得成功。 反弹关系.
当您考虑如何结束同居关系时，必须确保尊重彼此的身体和情感界限。与大多数分手的情况一样，您无法再次与前任进行身体亲密接触，这只会使事情变得复杂。
相关阅读： 同居清单 – 了解您的准备情况
9. 别再表现得像情侣了
“首先，分开居住，住在不同的房间里。无论你们在晚餐和共度时光方面有什么习惯，都需要停止。你们之间的基本交流必须停止，你们现在需要像室友一样生活。
“你需要达到这样的水平：“你有房子钥匙，我有房子钥匙。我不用对你负责，你也不用对我负责。”你必须撤销很多你曾经做过的事情。如果你们中有人必须搬走，请尽快搬走，”吉塔什说。
告诉你们共同的朋友，你们已经决定继续生活；不要在他们面前假装。向他们通报您的目标和下一步行动方针。同时，您可以决定专注于自己的生活并致力于个人进步目标。您可以选择新课程；搬迁到新城市，或与家人同住。承认你们不再在一起是正确的事情。继续在一个 假关系 只是不值得。
10.给彼此悲伤的空间
分手对你们俩来说都是艰难而痛苦的。会有很多哭泣和悔改。不要剥夺自己或前同居伴侣的这项权利。尊重情绪并给予时间来治愈。当你或你的前任在情感上感到痛苦时，不要对生活做出评判，不要沉迷于争论。
“我和男朋友住在一起，想分手，但每次我尝试，他总是那么粘人，我们根本没有空间接受这个事实。最后，我不得不发出最后通牒并搬出去让他得到它，”珍妮特告诉我们。当你与同住的人分手时，分离会变得更加痛苦，因为你们的生活已经完全交织在一起，物质上的分离可能会导致更多的眼泪和悲伤。
11.搬出住处之前不要再约会
“对于任何人来说，从‘像室友一样生活’阶段开始约会都太新鲜了。你仍然处于创伤之中。你爱过这个人，你每天都会见到他们，出去约会并不容易，我强烈建议你不要这样做。你只需要把 情感包袱 将这种关系与另一种关系联系起来，”吉塔什说。
同居后分手确实是一个痛苦的阶段，之后你需要很多时间来治愈。理想情况下，分手后你需要 6 个月的时间来治愈，但如果你花这段时间整理你的财务，那么“约会”并不是一个好主意。
即使你们彼此迷恋，约会也会给生活带来一系列新的并发症，包括嫉妒和很多尴尬。这是直接从电影中走出来的东西，你不应该在试图弄清楚“你如何与与你同住的人分手？”时思考这一点。
12. 不要争论谁拥有什么
由于你们住在一起，房子里会有很多东西是你们一起买的。当您与同居伴侣分手时，搬出时最好不要争论谁拥有什么。如果需要的话，放弃某些东西。这可能会让事情变得更顺利，并为您提供有尊严地离开的机会。
分手后同居无疑是你人生中“吃掉那只青蛙”的阶段。但有计划的行动可以帮助你有尊严地克服这段困难的关系。
吉塔什给我们留下了最后一条建议：“不要让家人参与进来，不要制造戏剧性事件，不要打受害者牌，只要确保你的沟通是诚实和开放的。你必须寻求帮助，但要确保你对向谁寻求帮助做出了明智的决定。”
请记住，每一段关系都是一个教训，而对于同居伴侣来说，分手可能就是“一次”。不要为此悔改；相反，从外卖中学习并帮助他们塑造你未来的关系。如果您正在寻求支持，Bonobology 的 经验丰富的治疗师小组 可以帮助您弄清楚必须做什么以及如何实现目标。
同居关系的 7 条黄金法则
10 迹象表明她是一个需要照顾的女孩
您的捐款不构成慈善 捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您带来新的和最新的信息，以实现我们帮助世界上任何人学习如何做任何事情的追求。
查看我们的编辑流程
会见我们的审查委员会
分享意见
你的反馈是什么？
×
有帮助
报告错误
其他
提交表单
订阅我们
每周将精彩文章直接发送到您的收件箱。
订阅
订阅以接收更新！
传播爱心